孕媽咪在孕期有便秘情況的話，在生完孩子之后容易出現(xiàn)肛裂。這是不是大家所YY的那種原因，而是在生孩子的時候，為了將小寶貝順利產(chǎn)出，陰道會不斷擴張，在擴張的過程中出現(xiàn)了撕裂，累及到了肛門導(dǎo)致的。這是很痛苦的，所以生完小寶貝的咪咪們要做好保養(yǎng)才行喲。

　　生完孩子出現(xiàn)肛裂的不好影響

　　1、容易出現(xiàn)肛門疼痛

　　出現(xiàn)肛裂的話，肛門附近總是讓患者撕裂般或是灼燒般的疼痛，為嚴重的情況下讓女人坐立不安，不知道該怎么辦才好。

　　2、容易引發(fā)貧血

　　生完孩子出現(xiàn)肛裂的話，女人在排便的時候就會發(fā)現(xiàn)會有血液滴出或者是擦拭用的紙巾上會有血液，雖然量不多，但是積少成多，時間長了也容易導(dǎo)致女人血氣不足，引發(fā)貧血。

　　3、讓便秘加重

　　段說過了生完孩子出現(xiàn)肛裂的媽咪多半會有便秘的問題，而肛裂和便秘兩者會互相影響，形成不良的循環(huán)，肛裂一直不好起來就會加重便秘，這樣下去女人就會越來越害怕排便，導(dǎo)致宿便在體內(nèi)越積越多，將對身體造成更大的影響。

　　生完孩子出現(xiàn)肛裂的治療方法

　　首先，媽咪們要注意清潔肛門，是在每次上大廁之后用溫水輕輕地擦洗肛門。因為肛裂原本就容易導(dǎo)致疼痛，所以擦洗的時候一定要溫柔，慢慢擦，不可嫌麻煩，三兩下就擦完，這樣會加重疼痛的。

　　其次，不要長時間坐著，坐著的時候容易壓到肛門，而且坐著的時候腹中的壓力就會下沉，使得肛門的血管淤血，這樣又會給肛門添加一條傷害。

　　，建議媽咪們常做下蹲的動作，而且需要是連續(xù)性，不可做了一兩個休息一下又重新做。按照先下蹲再站立再下蹲的節(jié)奏鍛煉，經(jīng)常這樣能夠促進肛門肌肉的收縮，讓該部位的血液循環(huán)更為通暢，避免出現(xiàn)淤血的問題。

　　生完孩子恢復(fù)身體要這樣做

　　1、生完孩子要重視復(fù)查

　　一小部分產(chǎn)女人產(chǎn)后，自己覺得身體沒有什么大問題，而且認為檢查費用貴，因此也就沒有按照醫(yī)生的囑咐進行復(fù)查。這樣的做法一點都不對，因為自己感覺不到身體不舒服的樣子，并不一定代表身體沒有問題。很多健康問題就是隱藏在體內(nèi)的，等到嚴重了才會有感覺顯現(xiàn)。因此，而復(fù)查可以通過儀器檢查出隱藏的疾病，以便讓生孩孩子之后，過了一定的時間之后，一定要按時回醫(yī)院復(fù)查，這不僅僅是對自己的身體負責(zé)，也是為了孩子和整個家庭。

　　2、生完孩子要繼續(xù)補充鐵元素

　　女人懷孕及生產(chǎn)時會流失不少的血液，血液不足的產(chǎn)婦在生完孩子之后容易出現(xiàn)貧血，這樣使得其容易出現(xiàn)疲勞、抑郁等問題，所以要及時補充血液。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些鐵劑，因為鐵元素是造血不可缺少的一部分。

　　3、要及時保養(yǎng)盆腔

　　女人生完孩子，不管是腹部的肌肉還是盆腔底部的肌肉都會受到不同程度的損傷。如果不及時想辦法修復(fù)的話，嚴重之后會導(dǎo)致子宮下垂、尿失禁等一系列疾病。這些問題和是否順產(chǎn)沒有關(guān)系，因此不管是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，在生完孩子之后，女人都要注重鍛煉盆底肌肉，讓盆腔恢復(fù)往日的活力。

　　建議日常可以常做這些運動：A、壓腿，注意除了要從前后左右四個方向壓腿之外，壓腿的時候要盡量往下壓，讓胸部越貼近大腿越好。B、跳繩，這也是很簡單的運動，小時候大家都做過的，這個就不多講了，但是要注意剛開始的時候不要跳太快，待身體適應(yīng)之后再加快速度會比較好。C、蛙跳對鍛煉盆底肌肉也有好處，每天堅持跳十五分鐘，而且連續(xù)堅持一星期你的盆底肌肉就已經(jīng)得到了很好的鍛煉了。（）專稿，