女人生產是大事，生完孩子由于身體虛弱，所以要休息一段時間來調理身體，這段時間叫做“坐月子”。傳統上人們將產后恢復的一個月稱為坐月子，實際上坐月子不止30天，有的說四十二天，有的說要兩個月。我當時就是坐了四十二天的月子。所以產后恢復的注意事項大家一定要了解，下面給大家介紹幾個：

　　女人產后該注意什么

　　產婦要注意通風。通風對于產婦來說是很重要的，在許多人都以為產婦怕風，說風就是產后風，其實這是一種誤解，是風馬牛不相及的。自然界的風空氣新鮮，室內空氣流通可以防止細菌泛濫，是防止感冒、感染等重要的措施。產后風的元兇則是藏在產婦生殖器官里的致病菌，多源于消毒不嚴格的產前檢查或產具器械不潔，或產婦不注意產褥衛生等。遮風措施不僅不能防病，還會致病。因室內空氣不新鮮，會使產婦母子易患呼吸道感染。夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿還會引起產婦中暑，是非常錯誤的。

　　及早下床活動。產后較長時間不起床活動，容易使本來血液就處于“高凝”狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓。產后及早下床活動不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復原來的收縮力，從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官，一般來說，產后24小時就可以在床上靠著坐起來，第3天即可試行下床走路。

　　孕婦也要洗澡。由于分娩時出汗很多，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，使得產婦的身體比一般人更容易臟，給病原體繁殖提供方便。因此，產婦更應講究個人衛生。自分娩后兩三天就可以洗澡，但要淋浴，不宜洗盆浴。也可用溫水擦洗全身。尤其是會陰部更要保持清潔，每天應用溫開水洗滌一次。產后7-10天，在5000毫升溫開水中加入1克高錳酸鉀進行坐浴，有滅菌作用。

　　孕婦多多刷牙。產婦比一般人更應注意口腔衛生。由于產婦進餐次數多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增加，而口腔感染還是產褥感染的來源。因此，產后應該每天早、晚以及進食后要各刷一次牙，如能每次進餐后都刷牙，則對健康更為有利。不過刷牙要使用溫水，不可使用冷水，哪怕的夏天也是如此。

　　產婦飲食多樣。有些地方連牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物，都不準產婦吃。北方農村只讓產婦吃小米粥，不準吃大米，這些做法對身體害處更大。產后需要充足而又豐富的營養素，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣不能滿足產婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉，肉比湯的營養要豐富得多。