現(xiàn)在的小仙女不僅僅希望自己能夠擁有絕美容顏，顏值時(shí)刻在線，更要求自己能夠獨(dú)擋一面，坦然面對(duì)社會(huì)生活中的各種紛雜事件，更想以好的姿態(tài)去“迎戰(zhàn)”，想要這樣自然要有一種良好的健康和狀態(tài)。
但是你清楚知道自己每天需要通過(guò)補(bǔ)充多少營(yíng)養(yǎng)嗎？根據(jù)中國(guó)女性特殊的生理研究結(jié)論，仟佰寵小編總結(jié)了女性問(wèn)題需要不斷補(bǔ)充的微量元素。
1、鈣
鈣享有“生命元素”之稱(chēng)，自20歲起，骨質(zhì)的密度就會(huì)緩慢減少了，30歲以后減速逐漸加速，為骨質(zhì)疏松癥等骨質(zhì)健康問(wèn)題埋下安全隱患。女性從35歲至絕經(jīng)，每年丟失0.3％~0.5％的骨量，補(bǔ)鈣，增強(qiáng)學(xué)生骨骼營(yíng)養(yǎng)，幫助女性們撐起一個(gè)健康生活。
2、鐵
鐵是血紅蛋白的重要組成部分。當(dāng)人體組織內(nèi)部的鐵元素不夠的時(shí)候，體內(nèi)的氧氣供給能力就會(huì)通過(guò)降低，身體沒(méi)能補(bǔ)充到足夠的能量，女性一旦處于這種精神狀態(tài)中，就會(huì)影響狀態(tài)，顯得特別疲憊，沒(méi)有精氣神。女性每月隨經(jīng)血丟失鐵量為0.65mg/天，而育齡婦女則是鐵缺乏更高的人群，補(bǔ)鐵，更補(bǔ)氣血恢復(fù)女人好氣色。
作為新一代的仙女，仟佰寵小編建議大家應(yīng)該警惕身體是否處于亞健康狀態(tài)，注意身體的“不平衡”狀態(tài)。 只有這樣，才能夠真的有小仙女該有的樣子。
www.qianbaichong.com