很多孕婦都習(xí)慣性進(jìn)食大量的滋補(bǔ)品，以為吃得多寶寶才能吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)。因此，剛懷上就開(kāi)始大肆吃營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高的食物，而且每天進(jìn)食的量是運(yùn)氣的1倍及以上。其實(shí)這樣子進(jìn)補(bǔ)對(duì)健康并不利，盲目進(jìn)補(bǔ)只會(huì)讓孕婦身體受傷。所以說(shuō)，孕婦們要了解一些錯(cuò)誤的進(jìn)補(bǔ)方法，平日里要懂得避免。

　　孕婦進(jìn)補(bǔ)的錯(cuò)誤方法

　　1、吃大量龍眼

　　龍眼是滋補(bǔ)的水果，不少孕婦都喜愛(ài)吃它。但是孕期的時(shí)候，建議不要多吃，因?yàn)槿梭w懷孕之后，體內(nèi)陰血偏虛，而且內(nèi)熱比較重。然而龍眼屬于性溫大熱，吃多了容易導(dǎo)致身體內(nèi)部“火上加火”。如果嚴(yán)重的話，甚至還可能導(dǎo)致漏紅等先找流產(chǎn)癥狀出現(xiàn)，或者說(shuō)出現(xiàn)早產(chǎn)問(wèn)題。所以說(shuō)，孕婦們吃龍眼要記得別多吃，吃幾顆解解饞就好了。

　　2、吃動(dòng)物胎盤(pán)

　　孕婦身體容易出現(xiàn)不適，這是很多孕婦都有的問(wèn)題，其中有一些孕婦身體不適，并不是去找醫(yī)生，而且私處尋找胎盤(pán)食用。因?yàn)樗齻冇X(jué)得“吃什么補(bǔ)什么”，其實(shí)用這種法子安胎是不夠靠譜的。因?yàn)閯?dòng)物胎盤(pán)中含有孕酮，這種激素進(jìn)入沒(méi)有流產(chǎn)先兆問(wèn)題的孕婦身體里，如果過(guò)量的話，很可能導(dǎo)致胎兒的生殖器官發(fā)育受到影響。

　　3、亂吃藥膳

　　吃對(duì)藥膳對(duì)身體有補(bǔ)益作用，但是孕婦千萬(wàn)不要亂吃藥膳，因?yàn)樗幧趴刹皇呛?jiǎn)單中藥和食物的相加，想要通過(guò)藥膳進(jìn)補(bǔ)的話，需要的中醫(yī)指導(dǎo)，并且配藥才行。自己隨便亂吃的，萬(wàn)一中藥量添加過(guò)多，反而給身體造成很多的問(wèn)題。

　　比如說(shuō)快要生的孕婦，要是吃了黃芪母雞燉湯的話，很容易造成難產(chǎn)。因?yàn)檫@款藥膳湯中的黃芪具有壯筋骨、長(zhǎng)肉補(bǔ)血的作用。再加上高蛋白的母雞肉燉煮，兩者搭配則會(huì)使得胎兒發(fā)育過(guò)猛，致使其體重過(guò)重。屆時(shí)分娩的時(shí)候就會(huì)比較困難。還有一點(diǎn)就是，黃芪有利尿作用，快要生的孕婦吃它，會(huì)造成羊水減少，造成產(chǎn)程加長(zhǎng)。

　　4、大量吃山楂

　　有些孕婦很喜歡吃山楂，因?yàn)樯介端帷５窃袐D少吃山楂，因?yàn)槌运菀状碳ぷ訉m收縮，一旦收縮比較劇烈的話，就容易造成流產(chǎn)。所以說(shuō)，孕婦們平日里吃山楂一定要控制好量，不能一味狂吃，務(wù)必要管住自己的嘴。

　　孕婦如何正確進(jìn)補(bǔ)

　　1、清淡飲食

　　孕婦剛懷孕的時(shí)候，差不多前三個(gè)月的時(shí)候，建議要清淡飲食，選擇容易消化的食物食用比較好。想要胎兒發(fā)育好，建議要多吃富含葉酸的食物，比如說(shuō)綠色蔬菜啥的，因?yàn)槿~酸能夠預(yù)防胎兒畸形。另外，為了保證身體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝入量充足，建議要適當(dāng)補(bǔ)充奶類(lèi)、豆類(lèi)、蛋類(lèi)等食物。

　　2、注重補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵

　　懷孕四到六個(gè)月之后，要注意營(yíng)養(yǎng)的搭配，建議平日里的飲食要葷素、粗細(xì)食物均衡搭配。遠(yuǎn)離油膩的油炸食物，同時(shí)甜食也要盡量忌口。不然的話，很容易造成體重增長(zhǎng)過(guò)快。

　　注意了這個(gè)階段孕婦很容易貧血，因此需要及時(shí)補(bǔ)鐵，確保體內(nèi)血液充足。因?yàn)槌霈F(xiàn)貧血意味著孕婦體內(nèi)的鐵質(zhì)也少，這樣子對(duì)寶寶的智力會(huì)有很大的影響。除了要補(bǔ)鐵之外，還要記得補(bǔ)鈣，因?yàn)樵袐D嚴(yán)重缺鈣的話，很容易出現(xiàn)腰酸、抽搐、腿疼等毛病的。