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更新日期2022-08-18 11:19
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河南 鄭州市 |
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視力殺手：甜食
甜食、碳酸飲料中含有大量糖分，糖分在人體內的代謝需要消耗維生素B1，并降低體內鈣的含量。而鈣是眼部組織的“保護器”，體內缺少鈣，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，導致近視加深。
對策：少吃或不吃甜食，多攝入牛奶、豆腐、芝麻等鈣量高的食物，增強身體對眼組織的“保護能力”。
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