如何保護遠視儲備？預防近視

1.培養孩子養成良好的習慣

近視預防要從小抓起，家長一定要重視孩子在成長過程習慣的養成，注意培養孩子良好的衛生習慣、用眼習慣，學習中保持正確的看書和寫字的姿勢。

2.增加戶外活動

戶外活動是避免孩子遠視儲備過度消耗的途徑，通過戶外活動能有效使孩子的眼部得到放松，減少孩子的視疲勞，同時也更加有利孩子的身心健康發展。每天戶外2小時是預防近視的良藥。

3.建立兒童眼健康檔案

通過定期地記錄孩子的身高、眼軸、角膜曲率、眼壓、屈光狀態、調節力集合力等視功能指標來形成孩子的眼健康檔案，可以密切孩子的視覺健康發育情況。

4.減少電子產品的使用

要做好近視防控，應合理控制孩子使用電子產品的時間和習慣，并且以身作則正確引導孩子。

5.增強近距離用眼能力
視功能訓練通過把睫狀肌的力量、速度、幅度加強，讓各項視功能得到提升，在預防近視、控制屈光度數增長的同時，讓眼睛處于一個輕松、舒適、明亮、持久的健康狀態，使學習生活各方面都受益。

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