南寧市減肥營介紹

南寧市減肥營是一種采用全封閉式減肥的訓(xùn)練模式，在整個訓(xùn)練期間，營員通過各種有氧無氧體育運動、科學(xué)的飲食控制和健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成使得營員的體重能健康有效的下降。由于在訓(xùn)練營期間會培養(yǎng)營員養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣即使出營后也不容易反彈。在營期間會嚴格限制輔助藥物和節(jié)食。倡導(dǎo)營員使用健康科學(xué)的方式來減肥，因為南寧市減肥營是健康安全的，很多肥胖學(xué)生都會利用暑假來訓(xùn)練營減肥。

南寧市減肥營有效果嗎

南寧市減肥營主要采用運動燃脂+科學(xué)飲食控制熱量攝入來達到減肥目的的。減肥效果與個人體質(zhì)、參營時間有很大的關(guān)系。個人體脂率越高則越容易減肥。而參營時間越長也越能減掉更多的肥肉。新的運動減肥周期與減重效果對照表;1）7天營期主要是以塑形、調(diào)整生活和飲食習(xí)慣為主；2）28天營期可以減掉身體體重的7%--15%以上的體重；3）56天營期可以減掉身體體重的10%--20%以上的體重；4）84天營期可以減掉身體體重的15%--25%以上的體重。

南寧市減肥營哪里好

減肥達人成立于2006年，一直堅持從事減肥訓(xùn)練營行業(yè)，成為行業(yè)早也是大的減肥機構(gòu)，自成立以來減肥達人受邀參加了ctv新聞頻道、云浮市衛(wèi)視、云浮市娛樂頻道、美國NBC電視臺、東京電視臺、澳大利亞ABC電視臺等一眾新聞媒體的采訪。減肥達人通過和美國HNC亞洲生命健康與營養(yǎng)科學(xué)研究中心全面合作，依托其由美國東田納西州立大學(xué)運動表現(xiàn)學(xué)博士劉駿識領(lǐng)銜的專業(yè)團隊的研究能力，針對亞洲人體質(zhì)進行專業(yè)研發(fā)，總結(jié)出適合中國人的運動減肥模式。

南寧市減肥營課程介紹

1）熱量消耗課程（有氧舞蹈Body jam，搏擊操(Body combat)，街舞，游泳等）

   課程目的：消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。

2）新陳代謝提高課程（杠鈴操（Body pump），固定器械，自由器械，體能對抗）

   課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝。

3）局部塑形課程（拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程）

   課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。

4）戶外訓(xùn)練（爬山，徒步穿越海岸線，真人CS）

   課程目的：增加訓(xùn)練樂趣，提高訓(xùn)練強度。

5）營養(yǎng)課程（生活作息，飲食計劃，食物熱量）

   課程目的：糾正不良進食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

南寧市減肥營要多少錢

當前國內(nèi)南寧市減肥營大概分為中低端和高端兩種模式，中低端訓(xùn)練營的費用大概為六千一個月左右，而高端的費用大概在一萬二元/月左右，之所以不同的訓(xùn)練營費用差別這么大，主要是因為訓(xùn)練營是一種全封閉式的管理模式，營員吃住都包含在費用里面了。比如不同條件的酒店一晚的住宿費用相差都可能有幾百。所以訓(xùn)練營的價格差別也是很大的。

南寧市減肥營報名條件

南寧市減肥營的減肥計劃都是由營地根據(jù)科學(xué)、合理、可行的原則制定，所有營員必須嚴格遵守營地的規(guī)章制度。并嚴格執(zhí)行教練員的訓(xùn)練計劃和營養(yǎng)專家制定的減肥食譜。由于訓(xùn)練營的課程不適合高血壓、糖尿病、心臟病患者、精神病史者，因此這些人員都不適合參加訓(xùn)練營。

哪有南寧市減肥營

因為南寧市減肥營是全封閉式的管理模式，無論你來自哪里，只要帶上行李和生活用品就能輕松加入訓(xùn)練營，重塑身材收獲自信。減肥達人目前有三個營地，對應(yīng)的地址分別為：1）國貿(mào)營地：云浮市市羅湖區(qū)國際商業(yè)大廈東座2樓；2）沙井營地：云浮市市寶安區(qū)沙井路377號京基百納廣場7樓；3）大運村場地：云浮市市龍崗區(qū)龍翔大道2188號大運村（云浮市信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

南寧市減肥營會吃減肥藥嗎

在減肥營是嚴禁營員在訓(xùn)練期間吃減肥藥的。因為大部分減肥藥減肥都會帶來一定的副作用。這是不符合減肥營健康安全的減肥原則的。所以不僅南寧市減肥營不會提供減肥藥幫助營員加速減肥，也是不允許營員使用減肥藥的。訓(xùn)練營通過飲食控制+運動燃脂進行減重，我們已經(jīng)擁有10年的經(jīng)驗，是體重控制國家標準制定單位。我們總結(jié)出了適合亞洲人減肥的飲食+運動的模式。訓(xùn)練營一般都吃牛肉、河蝦、雞腿等高蛋白的食物。

南寧市減肥營特點介紹

南寧市減肥營會根據(jù)營員自身情況，結(jié)合全面健康監(jiān)測，采集身體7千至1萬項健康數(shù)據(jù)，科學(xué)分析專業(yè)制定個性化的減脂方案，健康科學(xué)減脂瘦身。讓營員在訓(xùn)練營養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，根據(jù)不同情況安排合理的飲食和運動，讓自己成為瘦身專家，同時離營后教練制定離營回家后的飲食和運動訓(xùn)練計劃，并定期回訪跟蹤您的體重情況，及時給予科學(xué)的訓(xùn)練方案，達到終身控重。

南寧市減肥營如何報名

如果你要參加訓(xùn)練營。需要按照如下步驟操作：1）選擇減肥方案：預(yù)約、咨詢確定減肥方案；提前一天入住訓(xùn)練營酒店；2）建立減肥檔案：體檢、健康體適能測評；3）量身定制方案：確定運動項目、運動強度、時間及頻率；確定飲食熱量攝入、培養(yǎng)健康生活方式；確保減肥安全、健康有效；4）全程指導(dǎo)執(zhí)行：溝通減肥方案、明確減肥目的；減肥教練、營養(yǎng)師、減肥顧問全程制定；運動、營養(yǎng)、生活。

南寧市減肥營入營需要帶哪些物品

入營是不同帶食品、飲料類：比如各種零食、水果、口香糖、各種減肥藥、碳酸及含糖飲料、牛奶及相關(guān)制品。需要帶的是運動服裝、拖鞋、運動鞋，運動背包、飲水杯、雨傘、牙刷牙膏、沐浴液、洗發(fā)水、泳裝泳鏡，換洗內(nèi)衣褲等。

加入南寧市減肥營有哪些注意事項

運動減肥是循序漸進的，運動過程中需要注意運動量，得根據(jù)自身體能情況，合理的調(diào)節(jié)運動量讓自己輕輕松松的燃脂。切不可為了獲得更大的減肥效果不顧身體狀況盲目超量的進行運動。盲目的運動可能會對身體造成傷害。訓(xùn)練營采用全封閉的訓(xùn)練方式，營員必須嚴格按照訓(xùn)練營的規(guī)則制定安排生活，嚴格執(zhí)行教練員的訓(xùn)練計劃和營養(yǎng)專家制定的減肥食譜。

南寧市減肥營常見問題

減肥鍛煉是早晨好還是晚上好？

晨練不如暮練。這個時候你全身的交感神經(jīng)變得活躍，體溫隨之上升，肌肉的力量和彈性都到達頂點，肺活量和心臟功能活躍，血液黏滯性小，關(guān)節(jié)最靈活，整個身體處于最主動的燃燒脂肪的狀態(tài)，再加上雌性荷爾蒙分泌增加，心情也變得更加愉悅，因此到戶外快走散步20分鐘或遛狗20分鐘，能大限度的燃燒脂肪、釋放壓力，還能更好地調(diào)節(jié)你體內(nèi)的生物節(jié)律。

減肥期間不吃早餐可以嗎？

早餐距離前一天的晚餐時間最長，一般在12小時以上，體內(nèi)儲存的糖原早就已經(jīng)消耗殆盡。血糖濃度低于正常值會出現(xiàn)饑餓，大腦反應(yīng)遲鈍，注意力不集中等情況。因此，不吃早餐，或早餐的質(zhì)量不夠，容易引起能量和營養(yǎng)不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。更可怕的是，不吃早餐會引起高血壓、心臟病、糖尿病、甚至中風(fēng)的發(fā)生。