三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)介紹

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)是一種采用全封閉式減肥的訓(xùn)練模式，在整個(gè)訓(xùn)練期間，營(yíng)員通過(guò)各種有氧無(wú)氧體育運(yùn)動(dòng)、科學(xué)的飲食控制和健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成使得營(yíng)員的體重能健康有效的下降。由于在訓(xùn)練營(yíng)期間會(huì)培養(yǎng)營(yíng)員養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣即使出營(yíng)后也不容易反彈。在營(yíng)期間會(huì)嚴(yán)格限制輔助藥物和節(jié)食。倡導(dǎo)營(yíng)員使用健康科學(xué)的方式來(lái)減肥，因?yàn)槿齺啘p肥訓(xùn)練營(yíng)是健康安全的，很多肥胖學(xué)生都會(huì)利用暑假來(lái)訓(xùn)練營(yíng)減肥。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)有效果嗎

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)主要采用運(yùn)動(dòng)燃脂+科學(xué)飲食控制熱量攝入來(lái)達(dá)到減肥目的的。減肥效果與個(gè)人體質(zhì)、參營(yíng)時(shí)間有很大的關(guān)系。個(gè)人體脂率越高則越容易減肥。而參營(yíng)時(shí)間越長(zhǎng)也越能減掉更多的肥肉。新的運(yùn)動(dòng)減肥周期與減重效果對(duì)照表;1）7天營(yíng)期主要是以塑形、調(diào)整生活和飲食習(xí)慣為主；2）28天營(yíng)期可以減掉身體體重的7%--15%以上的體重；3）56天營(yíng)期可以減掉身體體重的10%--20%以上的體重；4）84天營(yíng)期可以減掉身體體重的15%--25%以上的體重。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)哪里好

減肥達(dá)人成立于2006年，一直堅(jiān)持從事減肥訓(xùn)練營(yíng)行業(yè)，成為行業(yè)早也是大的減肥機(jī)構(gòu)，自成立以來(lái)減肥達(dá)人受邀參加了ctv新聞?lì)l道、云浮市衛(wèi)視、云浮市娛樂(lè)頻道、美國(guó)NBC電視臺(tái)、東京電視臺(tái)、澳大利亞ABC電視臺(tái)等一眾新聞媒體的采訪。減肥達(dá)人通過(guò)和美國(guó)HNC亞洲生命健康與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)研究中心全面合作，依托其由美國(guó)東田納西州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)學(xué)博士劉駿識(shí)領(lǐng)銜的專業(yè)團(tuán)隊(duì)的研究能力，針對(duì)亞洲人體質(zhì)進(jìn)行專業(yè)研發(fā)，總結(jié)出適合中國(guó)人的運(yùn)動(dòng)減肥模式。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)課程介紹

1）熱量消耗課程（有氧舞蹈Body jam，搏擊操(Body combat)，街舞，游泳等）

   課程目的：消耗身體多余熱量，幫助脂肪燃燒及消耗。

2）新陳代謝提高課程（杠鈴操（Body pump），固定器械，自由器械，體能對(duì)抗）

   課程目的：增加新陳代謝率，提高基礎(chǔ)代謝。

3）局部塑形課程（拉力帶，TRX，小球課程，墊上課程）

   課程目的：增加局部肌肉收緊度，改善皮膚松弛。

4）戶外訓(xùn)練（爬山，徒步穿越海岸線，真人CS）

   課程目的：增加訓(xùn)練樂(lè)趣，提高訓(xùn)練強(qiáng)度。

5）營(yíng)養(yǎng)課程（生活作息，飲食計(jì)劃，食物熱量）

   課程目的：糾正不良進(jìn)食習(xí)慣，養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)要多少錢

當(dāng)前國(guó)內(nèi)三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)大概分為中低端和高端兩種模式，中低端訓(xùn)練營(yíng)的費(fèi)用大概為六千一個(gè)月左右，而高端的費(fèi)用大概在一萬(wàn)二元/月左右，之所以不同的訓(xùn)練營(yíng)費(fèi)用差別這么大，主要是因?yàn)橛?xùn)練營(yíng)是一種全封閉式的管理模式，營(yíng)員吃住都包含在費(fèi)用里面了。比如不同條件的酒店一晚的住宿費(fèi)用相差都可能有幾百。所以訓(xùn)練營(yíng)的價(jià)格差別也是很大的。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)報(bào)名條件

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)的減肥計(jì)劃都是由營(yíng)地根據(jù)科學(xué)、合理、可行的原則制定，所有營(yíng)員必須嚴(yán)格遵守營(yíng)地的規(guī)章制度。并嚴(yán)格執(zhí)行教練員的訓(xùn)練計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)專家制定的減肥食譜。由于訓(xùn)練營(yíng)的課程不適合高血壓、糖尿病、心臟病患者、精神病史者，因此這些人員都不適合參加訓(xùn)練營(yíng)。

哪有三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)

因?yàn)槿齺啘p肥訓(xùn)練營(yíng)是全封閉式的管理模式，無(wú)論你來(lái)自哪里，只要帶上行李和生活用品就能輕松加入訓(xùn)練營(yíng)，重塑身材收獲自信。減肥達(dá)人目前有三個(gè)營(yíng)地，對(duì)應(yīng)的地址分別為：1）國(guó)貿(mào)營(yíng)地：云浮市市羅湖區(qū)國(guó)際商業(yè)大廈東座2樓；2）沙井營(yíng)地：云浮市市寶安區(qū)沙井路377號(hào)京基百納廣場(chǎng)7樓；3）大運(yùn)村場(chǎng)地：云浮市市龍崗區(qū)龍翔大道2188號(hào)大運(yùn)村（云浮市信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院）

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)會(huì)吃減肥藥嗎

在減肥營(yíng)是嚴(yán)禁營(yíng)員在訓(xùn)練期間吃減肥藥的。因?yàn)榇蟛糠譁p肥藥減肥都會(huì)帶來(lái)一定的副作用。這是不符合減肥營(yíng)健康安全的減肥原則的。所以不僅三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)不會(huì)提供減肥藥幫助營(yíng)員加速減肥，也是不允許營(yíng)員使用減肥藥的。訓(xùn)練營(yíng)通過(guò)飲食控制+運(yùn)動(dòng)燃脂進(jìn)行減重，我們已經(jīng)擁有10年的經(jīng)驗(yàn)，是體重控制國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)制定單位。我們總結(jié)出了適合亞洲人減肥的飲食+運(yùn)動(dòng)的模式。訓(xùn)練營(yíng)一般都吃牛肉、河蝦、雞腿等高蛋白的食物。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)特點(diǎn)介紹

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)會(huì)根據(jù)營(yíng)員自身情況，結(jié)合全面健康監(jiān)測(cè)，采集身體7千至1萬(wàn)項(xiàng)健康數(shù)據(jù)，科學(xué)分析專業(yè)制定個(gè)性化的減脂方案，健康科學(xué)減脂瘦身。讓營(yíng)員在訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，根據(jù)不同情況安排合理的飲食和運(yùn)動(dòng)，讓自己成為瘦身專家，同時(shí)離營(yíng)后教練制定離營(yíng)回家后的飲食和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃，并定期回訪跟蹤您的體重情況，及時(shí)給予科學(xué)的訓(xùn)練方案，達(dá)到終身控重。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)如何報(bào)名

如果你要參加訓(xùn)練營(yíng)。需要按照如下步驟操作：1）選擇減肥方案：預(yù)約、咨詢確定減肥方案；提前一天入住訓(xùn)練營(yíng)酒店；2）建立減肥檔案：體檢、健康體適能測(cè)評(píng)；3）量身定制方案：確定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、時(shí)間及頻率；確定飲食熱量攝入、培養(yǎng)健康生活方式；確保減肥安全、健康有效；4）全程指導(dǎo)執(zhí)行：溝通減肥方案、明確減肥目的；減肥教練、營(yíng)養(yǎng)師、減肥顧問(wèn)全程制定；運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、生活。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)入營(yíng)需要帶哪些物品

入營(yíng)是不同帶食品、飲料類：比如各種零食、水果、口香糖、各種減肥藥、碳酸及含糖飲料、牛奶及相關(guān)制品。需要帶的是運(yùn)動(dòng)服裝、拖鞋、運(yùn)動(dòng)鞋，運(yùn)動(dòng)背包、飲水杯、雨傘、牙刷牙膏、沐浴液、洗發(fā)水、泳裝泳鏡，換洗內(nèi)衣褲等。

加入三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)有哪些注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)減肥是循序漸進(jìn)的，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需要注意運(yùn)動(dòng)量，得根據(jù)自身體能情況，合理的調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)量讓自己輕輕松松的燃脂。切不可為了獲得更大的減肥效果不顧身體狀況盲目超量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。盲目的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)對(duì)身體造成傷害。訓(xùn)練營(yíng)采用全封閉的訓(xùn)練方式，營(yíng)員必須嚴(yán)格按照訓(xùn)練營(yíng)的規(guī)則制定安排生活，嚴(yán)格執(zhí)行教練員的訓(xùn)練計(jì)劃和營(yíng)養(yǎng)專家制定的減肥食譜。

三亞減肥訓(xùn)練營(yíng)常見問(wèn)題

減肥鍛煉是早晨好還是晚上好？

晨練不如暮練。這個(gè)時(shí)候你全身的交感神經(jīng)變得活躍，體溫隨之上升，肌肉的力量和彈性都到達(dá)頂點(diǎn)，肺活量和心臟功能活躍，血液黏滯性小，關(guān)節(jié)最靈活，整個(gè)身體處于最主動(dòng)的燃燒脂肪的狀態(tài)，再加上雌性荷爾蒙分泌增加，心情也變得更加愉悅，因此到戶外快走散步20分鐘或遛狗20分鐘，能大限度的燃燒脂肪、釋放壓力，還能更好地調(diào)節(jié)你體內(nèi)的生物節(jié)律。

減肥期間不吃早餐可以嗎？

早餐距離前一天的晚餐時(shí)間最長(zhǎng)，一般在12小時(shí)以上，體內(nèi)儲(chǔ)存的糖原早就已經(jīng)消耗殆盡。血糖濃度低于正常值會(huì)出現(xiàn)饑餓，大腦反應(yīng)遲鈍，注意力不集中等情況。因此，不吃早餐，或早餐的質(zhì)量不夠，容易引起能量和營(yíng)養(yǎng)不足，降低上午工作、學(xué)習(xí)的效率。更可怕的是，不吃早餐會(huì)引起高血壓、心臟病、糖尿病、甚至中風(fēng)的發(fā)生。