你是否會(huì)經(jīng)常覺得頭昏沉重如裹、身體困重、四肢沉重、腹脹、食欲差、大便不成形......

這些都是濕氣入體的癥狀

都說濕氣是百病之源，當(dāng)濕氣入體時(shí)，就會(huì)引發(fā)一系列的病癥

知道了濕氣對身體的危害，但是你知道為什么現(xiàn)在那么多人都會(huì)濕氣纏身嗎？導(dǎo)致濕氣入體的原因主要有內(nèi)外兩個(gè)因素。

日常生活中如何辨別自己是否濕氣纏身？

現(xiàn)代人都講究養(yǎng)生，但是，濕氣不除，何談養(yǎng)生

中醫(yī)也認(rèn)為，要養(yǎng)生，先祛濕。那到底應(yīng)該怎么才能祛除體內(nèi)濕氣呢。

百夫康端午七葉艾抑菌粉，正宗蘄艾、黃柏、牡丹皮、白礬等純植物配方，無毒無副作用，具有祛除人體內(nèi)濕氣，清熱燥濕，抑菌祛濕度，燥濕止癢的功效。

使用方法：條件允許可進(jìn)行泡澡，或者將粉包倒入熱水中，將毛巾浸濕擦拭全身。

護(hù)理期間還應(yīng)注意飲食和身體的調(diào)理。

日常調(diào)理

運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解壓力，還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等有助于活化氣血，增強(qiáng)體內(nèi)水分代謝。

飲食調(diào)理

1、薏米煮粥、淮山藥煲湯有除濕作用。薏米和赤小豆加水煮熟后食用，可利尿、除濕。

2、赤小豆、茯苓、懷山藥、黨參等作為煲湯材料，煲成粥或者煮水喝，可利尿、除濕，對水腫者尤其有效。

以上兩種方法有利尿作用，尿多者不宜食用。

3、清淡、適量、均衡飲食。忌肥甘厚味、甜味、油炸、生冷、冰品，或涼性蔬果。

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