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具有的樸束，減肥不是一日而成的事，否則半途中也不會總有人放棄、退縮。在這個過程中，會遭遇不同的關卡。若是盲目應對，自然事倍功半。 減肥不只是甩肉那么簡單，要塑形也要防止反彈。處于不同減肥階段該采用怎樣的應對之法？ 樸束科普：減脂三階段 首先：先調理你的身體，解決引起你長胖的根源，第二：減掉身體多余脂肪，增加肌肉纖維比重。第三：鞏固體重，平衡身體的酸堿平衡度，促進脂肪分解酶的補充，把你的體質轉變為易瘦體質。 階段一調理亞健康 先將體內的毒素、垃圾清理掉，讓腸道擁有一個健康的環境,這樣可以促進樸束產品的吸收和自身代謝能力的提高。 排腸道里的毒，排血管里的毒。排腸道的毒，就是排宿便，便秘是致病的罪魁禍首。排血管里的淤血、血塊血栓，讓氣血暢通，增加體內的微循環，增強人的免疫力。 從飲食、運動、睡眠等方面進行調控，如合理膳食、堅持適度運動、提高睡眠質量，節制不良嗜好等，這些都是調理亞健康的基礎條件。 階段二減脂期 身體調理之后，接下來就是針對性減脂肪。通過燃脂排脂，將體內多余的脂肪燃燒分解排出體外，體重會穩步下降。 樸束推薦：白蕓dou固體飲料。白yun豆是純植物提取的膳食補充劑，通過對身體機能的調理來逐步發揮作用；能促進人體的新陳代謝，改善內臟機能，加快脂肪的代謝。 階段三鞏固期 進入鞏固期，意味著減肥的終點就在眼前了，此時若是懈怠小心功虧一簣。注意好這些生活小細節，幫你長期維持瘦身效果。 01飲食不放縱，每餐七分飽 首先，前期養成的良好飲食習慣別丟下，zhu意保持每餐七分飽，避免加重腸胃負擔，造成健康傷害。另外細嚼慢咽有利于大腦及時接受飽腹訊號，以防吃多。 02養成定期稱體重習慣 減脂有成后，也不要丟下定期稱體重的習慣。體重本身并不能絕dui客觀地反映人“胖”還是“瘦”，因此除了看體重，也要關注體脂率、身體圍度等數據的變化。 健康的體脂率標準是：男性10%-20%，女性18%-25%。樸束調理減脂的各個階段， 采用不同的應對之法各個擊破，針對個人獨特體質，減肥就能少走很多彎路！

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