免疫力，是我們每個人都有的人體自身的防御機制，是降低病毒對人類健康危害的利器。

2月4日，國家衛生健康委專家組成員，中國工程院院士，天津中醫藥大學校長張伯禮，也在新聞發布會上發表了關于人體免疫力的看法。

所以，保持良好的生活習慣，提高自身免疫能力，不僅在當下這個特殊時刻需要重視，對以后的身體健康也有著重要作用。而我們的父母，因為年歲已高，常年受累等多種原因，免疫力卻經常要低于年輕人。

趁著疫情假期在家，給家里的老年人艾灸，不僅可以溫補老年人的虛，還能化解老年人體內的瘀，起到調節血壓、降低血脂、增強臟腑功能的作用，增強老年人的免疫力。

用艾艾貼艾灸器艾灸足三里有預防感冒、增強體質、調和脾胃的作用。臨床實驗證明，艾灸足三里有降低血液凝聚的作用，可以預防腦血栓形成。

曲池穴、百會穴、太沖穴，艾灸這三個穴位，可調節人體氣血，幫助老年人穩定血壓。特別是曲池穴，它是臨床上常用于降壓的穴位，高血壓患者一定要記好它。 

當血壓驟升時，可通過按曲池穴來放松神經系統，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，讓血壓慢慢恢復正常。平時也可通過按壓此穴來平穩血壓，達到預防高血壓的效果。

豐隆穴是祛濕化痰的要穴，艾灸這個穴位將痰濕排出體外，氣血得以流通，血脂問題就可以得到一定的改善。再加上艾灸足三里穴、懸鐘穴來補益氣血，以保證身體有足夠的能量來抵抗病邪，增強免疫力，幫助控制血脂。

同時，在日常飲食方面，老年人要注重不過多進食。飲食過多，會加重心臟的負擔，油脂過多會使血液粘稠度增加，加重心腦血管病發作的危險。

中老年人在注意控制飲食，三餐規律外，還要適量多吃蔬菜和水果，吃肉要節制，更不能貪杯，以免影響脾胃功能。