春季非常利于塑形，因為人體代謝在寒冬時下降到最低水平，

春季到來后萬物復(fù)蘇，

人體無論是在吸收、消化、代謝

還是能量轉(zhuǎn)換

都在朝著一個上升的趨勢發(fā)展

如果這個時候著力瘦腿

將取得不錯的效果

       在琳瑯滿目的瘦腿方法中

       飲食當(dāng)然是重中之重

       下面就為大家介紹2道瘦腿食譜

       靠著這些美味，不用節(jié)食，就能享瘦哦

木瓜雪蛤湯

食材：木瓜0.7公斤、雪蛤、鮮奶

制作：首先將木瓜洗凈，在頂部切掉2/5做蓋子，再將木瓜里面的核還有瓜瓤去除。冰糖煮融化后，加入雪蛤膏煲半小時，再加入牛奶。等煮沸后將其倒進木瓜中，把木瓜蓋蓋上，用牙簽固定好，燉上一個小時就可以了。

木瓜中含有大量的蛋白分解酵素，可以分解多余的贅肉。

西芹百合

食材：西芹、百合、適量的調(diào)味料

制作：首先將西芹洗凈，用刀切成段，接著把百合一片片掰下來，洗凈放在邊上備用。在鍋中放入適量的油，等到油七成熱的時候，將西芹還有百合下鍋翻炒，加適量的調(diào)味料即可。

西芹中含有膠質(zhì)性碳酸鈣，人體對其吸收容易，給腿補充鈣質(zhì)能使腿部線條更好看。而且在西芹中還含有豐富的鉀，可防止下半身水腫癥狀。

快跟著小編動手試一試，

這兩道家常菜

一不小心吃出“筷子腿”哦