【馮氏核桃王】核桃補腦有沒有科學依據？

來源：馮氏核桃王    責任編輯：07健康顧問     時間：2016—06—23

從小，媽媽就說：吃核桃補腦。

然而，吃到到現在，也沒有趕超愛因斯坦。

不經有小伙伴問：吃核桃真的能補腦嗎？

首先，要明確一下大家心目中“補腦”的概念。

提高學習能力和記憶力；

集中注意力，提高學習工作效率；

提高智商、治療弱智；

提高認知能力；

有助于兒童、青少年的大腦發育；

幫助腦損傷的復原；

延緩老年人的記憶力衰退。

這里要說的是：“補腦”本身就是一個很具爭議的話題，目前沒有明確可靠的研究數據能證明哪個物質有具有長期作用于大腦并改善大腦功能的作用。

其次，一起來了解一下核桃的營養價值。

這是每100g核桃仁所含營養成分表↓↓

那么，問題來了。既然核桃的營養價值這么豐富，為什么多吃卻不能補腦？

要知道，任何對人體有益的食物并不是多多益善。

要想補腦，光吃核桃的效果并不明顯，配合一些思考、練習(對大腦有計劃的訓練)，會讓你大腦中的神經突觸變得明顯。這樣，你的腦子也會變得靈活。

其實，形成多樣化的膳食平衡很重要，再加上鍛煉(腦部+身體)和規律的作息，會讓你擁有一個更加完美的大腦。

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